Danse et Expression
Ici pas de pas imposés ni de chorégraphies. Le corps choisit son mouvement pour être serein.
Nous avons chacun et chacune une musique à l’intérieur de nous-mêmes et notre corps est l’instrument unique pour la laisser s’exprimer dans le monde.
Cette pratique invite la personne à sentir son propre flux d’énergie qui résonne à l'intérieur de son corps, et à l'explorer par le mouvement et la création. A l'écoute de son corps et de ses besoins, des nouvelles possibilités d'expressivité de soi s'ouvrent pour être plus fluide et serein(e) dans son quotidien.
Avec une guidance vocale, différents rythmes et thèmes (mobilité de la colonne, tension des muscles, appuis, ...) sont explorés à l'écoute du corps dans cette danse libre (inspirée de l'Expression Sensitive, des 5 rythmes et de la dance Medecine).
Des explorations musicales et corporelles en individuel ou en groupe.
Chaque séance se termine par une relaxation.
Séance en individuel : 1h
Atelier de groupe : 1h30
Une vitalité, une force vitale, une énergie s'exprime à travers vous...
Vous êtes unique dans le monde entier et votre expression vous appartient."
Martha Graham
Yoga Nidra et Yoga du Son
Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide puisqu'en sanskrit « nidrâ » signifie « sommeil », le sommeil profond, sans rêves. Cette pratique est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps.
Le NADA YOGA, ou yoga du son, est une branche du yoga qui utilise la voix et le souffle ; c'est une passerelle entre la musique et le yoga qui permet de s'ouvrir à la connaissance des qualités du son et à la façon dont ils affectent notre système nerveux, notre respiration, nos émotions et notre mental.
Séance individuelle : 1h
Séance groupe : 1h
